ผิวแพ้ง่ายเกิดขึ้นได้หลายสาเหตุเกิดสาเหตุหลัก ๆ เกิดจากการกระตุ้นโดยรอบได้แก่ การแพ้ครีม เครื่องสำอาง น้ำ ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด ผ้าที่สวมใส่ สภาพอากาศที่แห้งและชื้นเกินไป ผิวจะอ่อนแอลงทำให้เราต้องหันมาดูแลให้ตรงจุดและหาวิธีป้องกันไม่ให้เกิดการระคายเคืองขึ้นกับผิวของเรา โดยการแก้ไขหรือรักษาผิวแพ้ง่ายให้หายขาดต้องเข้าใจก่อนว่าปัจจัยที่ทำให้เกิดการแพ้มีหลายปัจจัย ซึ่งถ้าเรารู้จักวิธีดูแลและป้องกันอย่างถูกต้อง เลือกใช้ครีมที่เหมาะสมกับกับผิว ทำความสะอาดผิวด้วยวิธีที่ถูกต้องอย่างสม่ำเสมอ ทำให้ผิวกลับมาแข็งแรงไม่แพ้ง่ายก็จะสามารถหลีกเลี่ยงไม่ให้เกิดอาการแพ้ได้
สาเหตุที่ผิวแพ้ง่าย
Sensitive skin หรือ ผิวแพ้ง่าย เป็นภาวะที่เกิดจากผิวมีความไวต่อปัจจัยต่าง ๆ ทั้งภายในและภายนอก มีการพบว่าอาการผิวแพ้ง่ายยังเกิดขึ้นบ่อยกับผู้หญิงที่มีประจำเดือนอีกด้วยทำให้สร้างความรำคาญอย่างมากเพราะเกิดผื่นคัน แสบร้อน รู้สึกตึงผิวจนบางรายผิวแสบไหม้ในบริเวณโดยรอบที่เกิดขึ้น
ซึ่งปัญหาผิวแพ้ง่ายเกิดได้ทุกเพศทุกวัยทำให้เราต้องหันมาสนใจและใส่ใจในการดูแลรักษาให้ถูกต้องโดยเราต้องรู้จักสาเหตุที่ก่อให้เกิดอาการผิวแพ้ง่ายก่อนจะทำให้เราสามารถสังเกตอาการตัวเองและรู้จักวิธีป้องกันได้สาเหตุหลัก ๆ มีดังนี้
- อาหารบางชนิดที่ก่อให้เกิดการแพ้แบบไม่รู้ตัว เช่น ผลิตภัณฑ์จากนม ไข่ ถั่วธัญพืชต่าง ๆ รวมถึงอาหารทะเล
- ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด เช่น สบู่ ผงซักฟอก โฟมล้างหน้า น้ำยาปรับผ้านุ่ม น้ำยาล้างจาน
- เนื้อผ้าบางชนิดอาจทำให้เกิดอาการผิวแพ้ง่ายได้ เช่น แพ้สารเคมีในการผลิตเสื้อผ้า
- แพ้เครื่องประดับ เช่น กำไลทองคำหรือต่างหูเงินต่าง ๆ ทำให้เกิดการระคายเคืองแก่ผิวหนังในบริเวณที่สวมใส่
- แพ้น้ำหอม จากสารเคมีในน้ำหอม
- ภูมิแพ้อากาศ ไรฝุ่น แพ้เหงื่อตัวเอง
- ติดเชื้อแบคทีเรียบนผิวหนัง จากการเกาจนเป็นแผลทำให้เชื้อโรคแทรกซ้อนได้ง่าย
- ผิวแพ้ง่ายเนื่องจากได้รับการพักผ่อนไม่เพียงพอและความเครียดจากหลาย ๆ สาเหตุ
ผิวแพ้ง่ายส่งผลต่อร่างกายอย่างไรบ้าง
ผิวแพ้ง่ายส่งผลต่อร่างกายอย่างไรบ้าง ผิวแพ้ง่ายจะส่งผลต่อร่างกายของผู้ป่วยคือผิวหนังจะค่อนข้างแห้ง รู้สึกคันอย่างต่อเนื่องเป็นระยะ ๆ การอักเสบของผิวหนังจะมีหลายระดับ ตั้งแต่เฉียบพลันไปถึงเรื้อรัง ระยะเฉียบพลันจะมีลักษณะคันแดง อาจมีตุ่มน้ำเล็ก ๆ ใส ๆ ซึมซึ่งถ้าเกาจนผิวหนังถลอกอาจมีการติดเชื้อจากแบคทีเรียร่วมด้วย ในระยะเรื้อรังผิวหนังจากมีลักษณะนูนขึ้นมีการแข็งตัวใต้ผิวหนังจากการเกาอย่างรุนแรงและต่อเนื่องบริเวณที่ผิวแพ้ง่ายพบได้ตามความแตกต่างระหว่างวัย
โดยวัยทารกมักจะเกิดผื่นคันขึ้นบริเวณแก้ม รอยแดงตามแขนและขา ในขณะที่วัยเด็กและผู้ใหญ่มักจะเกิดขึ้นตามข้อพับต่าง ๆ ของแขน ขา พบมากในบริเวณลำคอถ้ามีการเการ่วมด้วยจะลุกลามไปทั่วร่างกายและเสี่ยงติดเชื้อได้ผิวแพ้ง่ายส่งผลต่อการเกิดสิวซึ่งเป็นเรื่องที่วิตกกังวลอย่างมากในช่วงวัยรุ่นโดยลักษณะของสิวจะแตกต่างกันไปมีทั้งสิวอักเสบและสิวหัวดำ สิวที่เกิดจากการอุดตันจากต่อมไขมันซึ่งเกิดจากหลาย ๆ ปัจจัยแต่โดยส่วนมากสิวอุดตันที่เกิดจากผิวแพ้ง่ายจะพบได้บ่อย 2 ชนิดด้วยกันคือ
- สิวหัวดำเป็นสิวที่มีลักษณะหัวเปิดมีตุ่มเล็ก ๆ สีดำเกิดขึ้นตามบริเวณใบหน้าเกิดจากแบคทีเรีย เซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วไปอุดตันอยู่ในรูขุมขนแต่มีลักษณะเปิดจึงทำให้อากาศเข้าไปทำปฏิกิริยากับหัวสิวจนทำให้สิวแห้งและกลายเป็นสีดำนั่นเอง
- สิวหัวขาวเป็นสิวที่มีลักษณะหัวปิด เกิดเป็นตุ่มเล็ก ๆ สีขาวขึ้นบริเวณใบหน้า ผิวหนังที่มีรูขุมขน ซึ่งแบคทีเรียจะเข้าไปอุดตันในรูขุมขนแต่ไม่สัมผัสกับอากาศเพราะเป็นสิวหัวปิดจึงทำให้เห็นสีขาวอยู่ตามใบหน้าแต่ถ้าเกิดการอักเสบขึ้นมาจะกลายเป็นตุ่มใหญ่ขึ้นจนกลายเป็นสิวหัวช้างทิ้งรอยดำไว้บนใบหน้าได้
ผิวแพ้ง่าย อันตรายไหม
ผิวแพ้ง่ายสามารถสังเกตอาการได้จากผื่นแดง ผิวมีลักษณะแห้งเป็นขุย ๆ เกิดอาการคันยุบยิบตามข้อพับต่าง ๆ เดี๋ยวเป็นเดี๋ยวหายอาจเกิดขึ้นเรื้อรังจนผิวหนังคล้ำและนูนหนาขึ้นได้ ยิ่งเหงื่อออกอากาศร้อนก็จะยิ่งคันมากขึ้นซึ่งอาจเป็นอันตรายอย่างมากในเด็กที่เป็นบริเวณใบหน้าและบนหนังศีรษะเนื่องจากยังยับยั้งชั่งใจตัวเองไม่ได้จนเมื่อเด็กโตขึ้นแล้วอาจมีรอยแผลเป็นทิ้งไว้หรืออาการดีขึ้นตามอายุเหลือแต่ผิวหนังบริเวณที่เกามีลักษณะแห้งคล้ำเหลือไว้
โดยผิวแพ้ง่ายสำหรับคนที่เป็นโรคภูมิแพ้ โดยส่วนมากจะพบว่าแพ้ยุง มด และแมลงไปด้วยถ้าโดนกัดจะทำให้เป็นผื่นขึ้นง่าย มีอาการคันนานกว่าคนปกติ และอาจแพ้สารบางชนิดในเครื่องสำอางเช่น ครีมบำรุงผิว กันแดด ครีมเปลี่ยนสีผม และโลหะต่าง ๆ จนทำให้ต้องหาผลิตภัณฑ์ที่เคลมว่าออกแบบมาเพื่อผิวแพ้ง่ายโดยเฉพาะ
คนที่ผิวแพ้ง่ายและมีผิวแห้ง จะเกิดอาการคันได้ง่ายถ้าเผลอเกาจนเป็นบาดแผลบริเวณผิวหนังจะทำให้เสี่ยงติดเชื้อจากเล็บได้ง่ายถ้าติดเชื้อแบคทีเรียบางชนิดจะทำให้เกิดตุ่มหนองบวมแดง จนเป็นหูดข้าวสุก ซึ่งสามารถแพร่เชื้อให้คนอื่นได้จากการใช้สิ่งของร่วมกันหรือสัมผัสกันได้ โดยเราสามารถตรวจหา Patch Test หาชนิดของสารเคมีที่เราแพ้ได้เพื่อที่จะหาวิธีป้องกันและรักษาไม่ให้กลับไปเป็นอีก
ปัจจัยภายนอกที่ส่งผลทำให้ผิวแพ้ง่าย
ปัจจัยภายนอกที่ส่งผลทำให้ผิวแพ้ง่ายมีเยอะมากในปัจจุบันซึ่งเราต้องรู้จักหาสาเหตุที่แท้จริงจากการทำให้เกิดผื่นคันโดยการไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาอากาศแพ้ทั้งในเรื่องอาหารการกิน ฝุ่นภูมิแพ้ต่าง ๆ โดยคนส่วนใหญ่ผิวแพ้ง่ายจะเกิดจากสาเหตุต่าง ๆ ดังนี้
- ฝุ่น PM 2.5 ทำให้รู้สึกคันเกิดผดผื่นขึ้นจากการสูดดมหรือใส่หน้ากากอนามัยทั้งวันจนทำให้อับชื้นเกิดการสะสมของเชื้อโรคใต้หน้ากากอนามัยจนทำให้เกิดสิวขึ้นสำหรับคนที่ผิวแพ้ง่าย
- มลพิษจากควันรถ ควันบุหรี่ สภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงต่าง ๆ ส่งผลอย่างมากสำหรับคนที่ผิวแพ้ง่ายเพราะผิวจะถูกทำร้ายจากแสงแดดหรือฝุ่นควันจนทำให้เกิดอาการผดผื่นคันขึ้นได้
- ใช้ครีมที่มีสารที่ส่งผลต่อการระคายต่อผิวหนังสามารถดูได้ที่ค่า pH ว่าเหมาะสมกับผิวแบบไหนโดยถ้าค่า pH สูงเกินไปอาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวหนังได้กลุ่มคนที่ผิวแพ้ง่ายควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับตนเองโดยการทดลอง ทาครีมที่ใต้คางหรือมือก่อนเพื่อทดสอบอาการแพ้
วิธีทำให้ผิวแข็งแรงไม่แพ้ง่าย
วิธีทำให้ผิวแข็งแรงรักษาผิวแพ้ง่ายได้ง่าย ๆ โดยการรู้จักรักษาที่ต้นเหตุนอกเหนือจากการดูแลทำความสะอาดผิวอย่างสม่ำเสมอคือต้องรู้จักป้องกันและหลีกเลี่ยงไม่ให้ผิวอยู่ในสภาพอากาศหรือมลภาวะที่ไปกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ขึ้นได้โดยจะทำให้ผิวมีความแข็งแรงขึ้นและฟื้นฟูผิวหน้าได้ง่าย ๆ ดังนี้
- รู้จักทำความสะอาดผิวหน้าเป็นประจำและถูกวิธีโดยการใช้โฟมล้างหน้าหรือผลิตภัณฑ์ล้างหน้าให้สะอาดล้างสิ่งสกปรกบนผิวออกและใช้โทนเนอร์เช็ดทำความสะอาดอีกรอบเพื่อปรับสมดุลให้ผิวลดโอกาสการเกิดสิวและช่วยให้ผิวแข็งแรงไม่แพ้ง่าย
- พักผ่อนให้เพียงพอการพักผ่อนร่างกายจะเกิดกระบวนการฟื้นฟูผิวหนังในขณะที่หลับเมื่อเรานอนวันละ 7-8 ชั่วโมงต่อวันจะทำให้ผิวแข็งแรง อิ่มน้ำ ช่วยลดอาการผิวแพ้ง่ายนั่นเอง
- หลีกเลี่ยงการใช้ผ้าเช็ดหน้าหรือกระดาษเช็ดหน้าแรง ๆ ควรเปลี่ยนวิธีการเป็นการกดซับหน้าเบา ๆ เพื่อเช็ดเหงื่อหรือความมันบนผิวหนังไม่ถูซ้ำ ๆ ไปมาเพราะจะทำให้ผิวเกิดบาดแผลได้
- ใช้ครีมที่มีส่วนผสมรักษาความชุ่มชื้นเป็นประจำเช้า-เย็น เพื่อลดปัญหาผิวแห้ง ผิวแพ้ง่าย
- ไม่เครียดและไม่วิตกกังวลจนเกินไปหางานอดิเรกที่ชอบหรือสบายใจทำในเวลาที่ว่างเพราะเวลาที่เครียดจะส่งผลต่อระดับฮอร์โมนทำให้ผิวหนังไม่สมดุลแห้งและส่งผลให้เป็นผิวแพ้ง่ายเรื้อรังได้
- ไม่ควรนำตัวเองไปอยู่ในสภาพอากาศที่ร้อนจัดหรือหนาวจัดเพราะอุณหภูมิส่งผลต่อผิวได้ง่าย ผิวเมื่ออยู่ในสภาพอากาศร้อนจะทำให้รูขุมขนอุดตันได้ง่าย ๆ แต่ถ้าผิวอยู่ในสภาพอากาศที่หนาวเย็นจะทำให้ผิวแห้งแตกเป็นขุยจนทำให้เกิดความระคายเคืองแก่ผิวหนังได้ง่าย ๆ
วิธีการดูแลสำหรับคนที่ผิวแพ้ง่าย
วิธีดูแลสำหรับคนที่มีผิวแพ้ง่าย คนที่มีผิวแพ้ง่ายควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ให้ถูกต้องไม่ว่าจะเป็นครีมบำรุงผิว โฟมล้างหน้า เพราะเป็นขึ้นตอนแรกที่เลือกผิดอาจจะทำให้ผิวเกิดความระคายเคืองมากกว่าเดิมโดยมีวิธีทดสอบและหลีกเลี่ยงครีมที่มีส่วนผสมต่าง ๆ ดังนี้
- ทดสอบการแพ้ก่อนใช้ครีมทุกครั้งโดยการทาไปที่ข้อพับหรือผิวที่มีความบอบบาง เพื่อดูว่าผิวบริเวณนั้นจะเกิดผื่นแดง คันหรือไม่
- ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ น้ำหอม พาราเบนเนื่องจากส่วนผสมบางชนิดอาจทำจากสารเคมีที่ทำให้ผิวแพ้ง่ายเกิดการระคายเคืองขึ้นได้แนะนำให้ทดสอบตามวิธีแรกก่อนเพราะอาการแพ้ของแต่ละคนเกิดขึ้นไม่เหมือนกัน
- ไม่ใช้ผลิตภัณฑ์สครับผิวเพื่อขัดเซลล์ผิว เพราะจะทำให้ผิวเกิดความระคายเคืองหนักมากกว่าเดิมหากต้องการใช้ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังผู้เชี่ยวชาญดีกว่า
- ผิวแพ้ง่ายไม่ควรใช้กรด AHA BHA ที่ผลัดเซลล์ผิวเพราะอาจทำให้เกิดอาการแพ้และเป็นอันตรายแก่ผิวหนังได้ควรปรึกษาและอยู่ภายใต้ความดูแลของแพทย์เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดปัญหาตามมาภายหลังนั่นเอง
ผิวแพ้ง่ายรักษาได้ไหม
ผิวแพ้ง่ายรักษาได้โดยป้องกันไม่ให้ผิวเกิดการระคายเคืองจากสาเหตุต่าง ๆ และทำให้ผิวแข็งแรงขึ้นจากการดูแลรักษาความสะอาด ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารเพิ่มความชุ่มชื้นแก่ผิวโดยเฉพาะเพื่อปกป้องผิว ฟื้นฟูผิว ให้แข็งแรงในระยะยาวรู้จักพักผ่อนและหากิจกรรมคลายเครียดทำเพื่อปรับสมดุลความเครียดของร่างกายและฮอร์โมนที่มีผลโดยตรงต่อสภาพผิวหนังนั่นเอง