Category Archives: health

เวลาสาว ๆ มีประจำเดือนในแต่ละครั้งอาจสังเกตได้ว่าสีประจำเดือนอาจแตกต่างกันในแต่ละครั้งหรือในแต่ละช่วง แถมในบางครั้งอาจไม่ไหลเป็นเลือดอย่างเดียวแต่มาพร้อมกับลิ่มเลือดเป็นก้อน การที่สีของประจำเดือนนั้นแตกต่างกันมีสาเหตุจากอะไร แล้วสีประจำเดือนผิดปกติแสดงว่าเป็นอันตรายหรือเป็นโรคอะไรหรือไม่ ? ประจำเดือน (Menstrual) ประจำเดือน คือเยื่อบุโพรงมดลูกที่หลุดลอกออกมาในแต่ละเดือนจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนเพศหญิง  ปกติแล้วเยื่อบุโพรงมดลูกจะหนาขึ้นในช่วงเวลาที่ไข่ตก เพื่อรองรับและฝังตัวของตัวอ่อนเพื่อการตั้งครรภ์ แต่เมื่อเยื่อบุโพรงมดลูกไม่มีตัวอ่อนมาฝังตัวภายใน 2 สัปดาห์ก็จะหลุดลอกออกมาเป็นประจำเดือนนั่นเอง โดยการหลุดลอกของเยื่อบุโพรงมดลูกนั้นจะกินเวลาประมาณ 3-7 วัน และเมื่อการหลุดลอกของเยื่อบุโพรงมดลูกหมดลง ร่างกายก็จะสร้างเยื่อบุโพรงมดลูกขึ้นมาใหม่เพื่อรอรับการฝังตัวของตัวอ่อนต่อไป ลักษณะประจำเดือนโดยทั่วไป ลักษณะการมีประจำเดือนของสาว ๆ อาจแตกต่างกันไปขึ้นกับแต่ละคน แต่ก็ยังมีเกณฑ์ลักษณะของประจำเดือนที่ถือว่าเป็นปกติ ดังนี้ 1. ความสม่ำเสมอของรอบเดือน โดยปกติแล้วเยื่อบุโพรงมดลูกจะลอกออกมาเป็นประจำเดือนจะเกิดขึ้นในทุก ๆ 21-35 วัน และในแต่ละรอบจะใช้เวลาประมาณ 3-7 วัน และไม่ควรมาคลาดเคลื่อนไปมากกว่านี้ หากประจำเดือนคลาดเคลื่อน ประจำเดือนขาด หรือแม้แต่ประจำเดือนมาถี่กว่าปกตินั่นอาจหมายถึงระดับฮอร์โมนในร่างกายไม่สมดุล  2. ปริมาณของเลือดประจำเดือน ปริมาณประจำเดือนที่อยู่ในเกณฑ์ปกติสามารถสังเกตได้จากการเปลี่ยนผ้าอนามัยทุก ๆ 2-3 ชั่วโมง หากประจำเดือนมามากจนต้องเปลี่ยนผ้าอนามัยทุก ๆ ชั่วโมง หรือประจำเดือนมายาวนานกว่า 8 วันจะถือว่าผิดปกติ 3. อาการปวดท้องประจำเดือน อาการปวดท้องประจำเดือนเกิดจากการที่ร่างกายหลั่งสารโพรสตาแกลน […]

แนะนำวิธีลดพุงแบบธรรมชาติ เห็นผลได้จริง แบบไม่ต้องพึ่งยาให้เสี่ยงโยโย่ วิธีลดพุงด้วยการออกกำลังกาย ลดหน้าท้องแบบยั่งยืน พร้อมสุขภาพดีจากภายใน

สำหรับใครที่มีปัญหากังวลใจเกี่ยวกับหนังศรีษะ รู้สักคัน มีผิวที่เปลี่ยนแปลงไปหรือที่เรียกว่า หนังศรีษะอักเสบนั้น ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าปัญหานี้นั้นคือสิ่งที่รบกวนใจใครหลายคนอย่างมาก และอาจจะคิดว่าคงเป็นการยากที่จะสามารถรักษาให้หายได้ แต่ความเป็นจริงแล้วหากเราทราบข้อมูลตั้งแต่ต้นสายปลายเหตุจนกระทั่งถึงวิธีการรักษา สามารถกล่าวได้เลยว่าปัญหาหนังศรีษะอักเสบอาจจะไม่ใช่เรื่องหนักใจเท่าที่เราเคยกังวล ซึ่งบทความนี้จะพาทุกท่านไปทราบเกี่ยวกับข้อมูลของวิธีรักษาปัญหาหนังศรีษะอักเสบ หนังศีรษะอักเสบ (Seborrheic Dermatitis) คือ หนังศีรษะอักเสบ (Seborrheic Dermatitis)ปัญหาที่สร้างความกังวลใจและอาจจะสร้างปัญหาระยะยาวให้กับใครหลายๆคน แต่หากเราทำความเข้าใจเกี่ยวกับภาวะนี้จริงๆแล้ว อาจจะทำสามารถศึกษาวิธีรักษาผิวหนังศรีษะอักเสบได้ทันท่วงที หนังศรีษะอักเสบ คืออาการผิดปกติของศรีษะที่สามารถสังเกตได้ว่าจะมีลักษณะเป็นอาการแสบหรือมีสีแดงของหนังศีรษะตั้งแต่เล็กน้อยไปถึงมาก โดยความหนักเบาของภาวะหนังศรีษะอักเสบอาจจะส่งผลให้เกิดปัญหาอื่นตามมาได้ ไม่ว่าจะเป็น ผิวหนังศีรษะลอกเป็นแผ่นอย่างชัดเจน  มีขุยจากหนังศรีษะเวลาทำการเกาหรือลูบหนังศรีษะ เกิดรังแคเห็นอย่างชัดเจนซึ่งอาจจะพบบนเสื้อของเราได้ ในเคสที่ภาวะหนังศรีษะอักเสบเกิดการลุกลาม อาจจะส่งผลให้เกิดปัญหาผมร่วงตามมา รวมถึงปัญหาอื่นที่ตามมาในแต่ละบุคคล ซึ่งควรสังเกตและดูอาการเพื่อการรักษาที่ทันท่วงที ก่อนจะต้องทำการรักษาอาการอื่นๆที่จะตามมาพ่วงด้วย อาการหนังศีรษะอักเสบ สังเกตอย่างไร สำหรับอาการหนังศรีษะอักเสบนั้นอาจจะมีอาการต่างๆที่แตกต่างเกินไป แต่มีความใกล้เคียง โดยนอกจากอาการความรู้สึกที่เราสามารถสัมผัสได้ถึงความผิดปกติไม่ว่าจะเป็นการคัน ระคายเคืองตั้งแต่น้อยถึงมาก อาจจะมีอาการแสดงออกภายนอกที่เรานั้นควรใส่ใจสังเกต  ซึ่งจะมีอาการแสดงออกภายนอกอย่างชัดเจนดังนี้ อาจเกิดแผลอย่างชัดเจนรูปแบบทั้งเล็กหรือใหญ่ตามอาการ เกิดตุ่มนูนขึ้นจากอาการอักเสบ เกิดการระคายเคืองจนเกิดเป็นลักษณะผื่นแดง อาจจะแสดงเป็นปัญหาใหญ่คือเกิดปัญหาผมร่วงตามมาได้ อย่างไรก็ตามอาการของปัญหาภาวะหนังศีรษะอักเสบ หรือ เซ็บเดิร์มนั้นจะแสดงออกรูปแบบต่างๆตามความหนักเบาของปัญหา รวมถึงการดูแลรักษาอย่างถูกต้องก็จะสามารถทำให้ภาวะหนังศรีษะอักเสบนั้นทุเลาลงได้ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่เราจะต้องหาวิธีรักษาหนังศีรษะอักเสบเมื่อพบว่ามีอาการดังที่กล่าวไป สาเหตุของหนังศีรษะอักเสบ ปัญหาหนังศรีษะอักเสบนั้นอาจจะเกิดขึ้นได้จากปัญหาต่างๆรวมถึงสภาพสิ่งแวดล้อมโดยรอบของเรา แต่สาเหตุหลักปัญหาหนังศรีษะอักเสบจริงๆคือ ความการดูแลความสะอาดที่ไม่ถูกต้อง ไม่ทั่วถึง การทำกิจกรรมทั่วไปที่อาจส่งผลความอับชื้นจากเหงื่อไคลที่ร่างกายของเราผลิตออกมา  และยิ่งหากเราปล่อยไว้เป็นเวลานาน จนเกิดอาการระคายเคืองหรือบาดแผลก็จะยิ่งส่งผลให้เกิดการลุกลามตามมาจนเป็นเหตุให้เกิดเป็นปัญหาต่างๆที่ตามมาได้ […]

เนื่องด้วยสถานการณ์ทำให้ต้องใส่แมสกันแทบจะตลอดเวลา และเมืองไทยก็เป็นประเทศที่อากาศร้อน ทำให้เวลาที่คุณใส่แมสจะเกิดความอับชื้น หลายคนจึงเป็น สิวที่จมูก เยอะมาก ซึ่งสิวขึ้นตรงจมูกนอกจากจะสร้างความรำคาญใจให้กับใครหลายคนแล้ว สำหรับบางคนก็เป็นสิวเสี้ยนที่จมูกเพิ่มมาอีกด้วย บทความนี้จึงได้รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับสิวที่จมูกว่าเกิดจากสาเหตุอะไรได้บ้างนั้น และเราหลายคนคงยังไม่รู้เหตุผลว่าทำไมไม่ควรบีบสิวที่จมูก แล้วเรามีวิธีรักษาสิวที่จมูกวิธีใดบ้าง สิวที่จมูกเกิดจาก หลายคนอาจยังไม่รู้ว่าสิวข้างจมูกเกิดจากอะไร ซึ่งสิวที่จมูกเกิดได้จากหลากหลายปัจจัย ได้แก่ 1. มลภาวะและสิ่งสกปรก  บริเวณจมูกเป็นส่วนที่มักมีสิ่งสกปรกมาอุดตันผิวได้ง่าย เนื่องจากบริเวณนี้มีรูขุมขนค่อนข้างมาก เมื่อสิ่งสกปรกมาสะสมมากๆ ก่อให้เกิดสิวเสี้ยน หรือสิวหัวดำตามมาได้  2.ความมัน น้ำมันบริเวณจมูกจะมีค่อนข้างมากกับผู้ที่มีผิวหน้ามันหรือคนที่มีผิวผสม และสำหรับคนที่ผิวขาดน้ำ ขาดความชุ่มชื่นก็สามารถเกิดความมันกว่าปกติได้เช่นกัน เพราะผิวจะพยายามผลิตน้ำมันออกมาหล่อเลี้ยงมากกว่าปกติ 3.รูขุมขนกว้าง สำหรับใครที่มีรูขุมขนกว้างในบริเวณจมูก สิวที่จมูกคงจะกวนใจคุณอยู่ไม่ใช่น้อย เพราะสิ่งสกปรกจะเข้าไปอุดตันบริเวณนั้นได้ง่าย จึงทำให้เกิดสิวเสี้ยนสิวอักเสบได้บ่อยนั้นเอง สิวที่จมูกมีกี่ประเภท สิวอุดตันที่จมูก สิวอุดตันที่จมูก มี 2 ลักษณะ  สิวอุดตันหัวดำ จะเป็นสิวหัวดำแข็งๆ เกิดจากเคราตินและไขมันที่อยู่ใต้ผิว เมื่อสิวออกมาสัมผัสกับอากาศสักระยะจะกลายเป็นสีดำ การเป็นสิวหัวดำนานๆ สะสมมากขึ้นเรื่อยๆ จะทำให้รูขุมขนบริเวณนั้นกว้างขึ้นตามมาด้วย สิวอุดตันหัวขาว สิวอุดตันหัวขาวลักษณะเป็นเม็ดเล็กๆ เกิดจากแบคทีเรีย ซีบัม และเคราตินรวมตัวกัน คุณอาจจะมองไม่ค่อยเห็นแต่ถ้าสัมผัสจะรู้สึกว่ามีปุ่มนูนขึ้นมา อ่านข้อมูลเพิ่มเติม เกี่ยวกับสิวอุดตัน ได้ที่นี่!  เป็นสิวที่จมูกไม่มีหัว […]

สิวฮอร์โมน เกิดได้กับทุกเพศ ทุกวัย โดยสาเหตุนั้นเกิดจากความผันผวนของฮอร์โมนในร่างกาย ทำให้เกิดสิวฮอร์โมน ซึ่งอาจขึ้นได้ตามขุดต่างๆ บนร่างกาย ซึ่งหากสามารถทำความเข้าใจเกี่ยวกับลักษณะของสิวฮอร์โมน สาเหตุที่ทำให้เกิดสิวฮอร์โมน รู้วิธีป้องกันและ วิธีรักษาสิวฮอร์โมน ก็สามารถทำให้หายได้ สิวฮอร์โมนเป็นยังไง สิวฮอร์โมนมีลักษณะคล้ายสิวอักเสบ ตุ่มแดงขนาดใหญ่ อาจมีอาการสิวเห่อขึ้นบริเวณรอบปาก คาง และแก้ม เมื่อเป็นแล้วก็ยังส่งผลให้รู้สึกปวดและเจ็บในบริเวณที่เป็นสิวอีกด้วย สิวฮอร์โมนจะเกิดขึ้นในช่วงระยะเวลาเดิมๆ ซ้ำๆ เป็นประจำ เช่น สิวประจำเดือน ที่มักเกิดขึ้นก่อน หรือ หลังมีประจำเดือน หรือช่วงที่มีความเครียดสะสม ฮอร์โมนร่างกายก็จะแปรปรวนจนเกิดเป็นสิวขึ้นได้ แต่สิวฮอร์โมนนั้นสามารถเป็นได้ทั้งสิวอุดตัน และสิวอักเสบ ดังนั้นอาการที่แสดงออกของสิวฮอร์โมนนั้นจะปรากฎแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล สำหรับผู้ที่สงสัยว่าสิวอุดตัวเป็นยังไง สามารถอ่านบทความ อุดตันคืออะไร เพิ่มเติมได้ที่นี่ สิวฮอร์โมน เกิดจากอะไร สิวฮอร์โมน เกิดจากปริมาณฮอร์โมนที่ไม่สมดุลภายในร่างกาย ยกตัวอย่างเช่น ในช่วงวัยรุ่นร่างกายจะผลิตฮอร์โมนเพศชาย (Androgens) มากขึ้น หรือที่เรียกว่าฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ที่เป็นตัวกระตุ้นให้ผลิตไขมันมากขึ้นจนเกิดเป็นส่วนเกิน ใบหน้าก็จะมีความมันเยิ้มมากยิ่งขึ้น ที่เป็นสาเหตุหลักในการเกิดสิว นอกเหนือจากปัจจัยฮอร์โมนไม่สมดุลภายในร่างกายที่อาจก่อนให้เกิดสิวฮอร์โมนนั้น ก็ยังมีปัจจัยที่จะช่วยกระตุ้นสิวฮอร์โมนจากภายนอก เช่นกัน เช่น แสงแดด ฝุ่นควันและมลภาวะต่าง ๆ […]

หน้าสิว หน้าเป็นสิว ปัญหาใหญ่ของวัยรุ่นที่ไม่ควรมองข้าม ทั้งทำให้รู้สึกเจ็บและรำคาญบนผิวหนัง แถมยังเป็นบุคลิกที่ไม่ดี ทำให้สูญเสียความมั่นใจอีกต่างหาก หลายคนเชื่อว่าสิวเกิดจากการที่ทำความสะอาดใบหน้าและผิวหนังไม่ดี จึงพยายามรักษาความสะอาดบนใบหน้าและผิวหนังเพื่อลดสิว แต่รู้หรือไม่ว่าสิวไม่ได้เกิดจากการที่ไม่รักษาความสะอาดเพียงอย่างเดียว ยังมีปัจจัยหลาย ๆ อย่างที่ทำให้หน้าเป็นสิวได้ แถมวิธีลดสิวก็ยังแตกต่างอีกด้วย

สิวสเตียรอยด์ เป็นปัญหากวนใจสำหรับหลาย ๆ คน เพราะนอกจากจะทำให้ใบหน้าดูไม่เรียบเนียนแล้ว ยังเป็นปัญหาที่ทำให้หลาย ๆ คนขาดความมั่นใจลง ดังนั้นจึงพยายามรักษาสิวให้หายเพื่อสร้างความมั่นใจกลับมาอีกครั้ง แต่แล้วบางคนก็กลับเลือกใช้ผลิตภัณฑ์แก้สิวตามที่มีพรีเซนเตอร์หรือผู้รีวิวมารักษาสิวด้วยตนเอง อันที่จริงแล้วผลิตภัณฑ์รักษาสิวบางชนิดก็มีส่วนผสมของสารสเตียรอยด์หรือสารเคมีอันตรายอื่น ๆ ซึ่งส่งผลทำให้ผิวหน้าแพ้สารสเตียรอยด์